Cinco  mitos  acerca  de  la  regla  en  los  que  probablemente  creas

ENVIAR A UNA AMIGA

Lo único cierto acerca de la regla es que jamás oirás a ninguna chica decir cómo le gusta su flujo o como espera con ansia los días de su período. Los temores de algunas chicas en relación con la menstruación están relacionados con cosas que no tienen mucho de cierto acerca de olores, niveles de actividad, casos graves de síndrome pre-menstrual y otros más. ¿Sabes qué creer? Aquí te lo dejamos bien claro:

Mito de la regla N.º 1: Poco antes y durante tu regla te sentirás hinchada, con dolores abdominales, sin sueño y con una actitud realmente agresiva hacia quien sea que se te ponga enfrente.

No es que el hecho de tener tu regla te garantice que sufrirás los síntomas del síndrome premenstrual. “La forma en que una chica se siente durante su regla es algo individual y muchas casi no tienen ninguna molestia”, nos asegura Hannah Wright, asistente médico de San Francisco. “Las chicas esperan que sus períodos sean sumamente dolorosos en algún momento, pero es posible que jamás lo sean. Si realmente tienes un sangrado súper-intenso, grandes cambios de humor o dolores abdominales fuertes, acude a tu médico. No es obligatorio vivir con síntomas de síndrome premenstrual”.

Mito de la regla N.º 2: La sangre de la menstruación es apestosa y sucia y si no te bañas durante los días que tienes la regla, la gente se dará cuenta por el olor.

La sangre del flujo menstrual tiene olor, cierto, pero no es extremo y tampoco se puede extender desde tus partes íntimas hasta la nariz de cualquier chico que esté parado a tu lado en la cafetería. “Los olores son parte de los seres humanos”, nos asegura Hannah. “Tu cuerpo tiene aromas distintos y algunas chicas creen que tienen que limpiar la vagina con lavados femeninos, en especial después de la regla. Esto no es verdad. La vagina es un entorno muy limpio que mantiene un delicado equilibrio en su pH, lo que evita infecciones de bacterias y levaduras”. Para mantenerte limpia solo tienes que cambiar tu toalla o tu tampón con regularidad y bañarte a diario como de costumbre. Existe una excepción: si el olor es muy fuerte, podrías tener una infección. Es hora de acudir al médico.

Mito de la regla N.º 3: Si vas a nadar, sangrarás en la piscina y cuando tienes clase de educación física deberían darte permiso de quedarte sentada si la actividad física es intensa.

La sangre que eliminas durante la regla es, en su mayoría, recubrimiento uterino que se desprende suavemente, así que no es como si tuvieras alguna gran cantidad de sangre lista para derramarse. A menos que tu tampón esté lleno y tu flujo sea súper intenso, la sangre no va a escurrir en el agua de la piscina. ¡Puedes nadar aunque estés reglando! “No tienes que tratar los días de tu regla como días de enfermedad”, insiste Hannah. “El ejercicio con frecuencia es una manera excelente de aliviar los síntomas del síndrome premenstrual. Debes poder llevar un estilo de vida normal y saludable y tu regla no debe interrumpir tus actividades”. Solo recuerda traer suficientes tampones en tu bolsa o casillero para la clase de educación física, ¡y adelante con lo que sea que quieras hacer!

Mito de la regla N.º 4: No debes usar tampones si eres virgen.

Algunas chicas creen que tienen que ser sexualmente activas antes de poder ponerse un tampón. ¡Definitivamente no es cierto! Vírgenes, les aseguro que pueden usar tampones. “Hay culturas o religiones en las que las mujeres no usan tampones sino hasta después del matrimonio, porque creen que nada debe introducirse en la vagina antes de tener relaciones sexuales”, explica Hannah. “Pero usar tampones no tiene nada que ver con la sexualidad y no existe una razón médica por la que una chica no pueda usar un tampón a cualquier edad ni en cualquier etapa de vida reproductiva. Los tampones son especialmente importantes si participas en actividades deportivas o si tienes un flujo muy intenso y necesitas la protección”.

Mito de la regla N.º 5: Si usas el tamaño equivocado de tampón, se te quedará atorado y te dará síndrome de shock tóxico.

Las vaginas son todas distintas, pero no se califican como delgadas, normales o extra-grandes. “El tamaño del tampón no está relacionado con el tamaño de tu vagina”, dice Hannah. “El tamaño del tampón deberá seleccionarse dependiendo de la intensidad del flujo. Si el tampón te molesta, seguramente no lo estás insertando correctamente”. En cuanto al shock tóxico... “No conozco las estadísticas, pero yo jamás he visto un caso, así que supongo que son muy bajas. No es posible que un tampón se “pierda” en el cuerpo. Hemos quitado muchos tampones retenidos, algunos que se han quedado en la vagina de las pacientes durante semanas, y es el olor lo que trae a la paciente al consultorio. Si crees que olvidaste quitarte un tampón, no te preocupes, pero definitivamente tienes que acudir a tu médico”.

Resumen de deportes: ¡No dejes que la regla te saque de juego este verano!

Nada es más representativo de la “diversión bajo el sol” que el verano. Así que recuerda: el mero hecho de que te baje la regla ¡no tiene porque significar que no puedes jugar! Ya sea que se trate del día del partido o que te vayas a lanzar a la piscina para refrescarte, te tenemos los mejores consejos rápidos para este verano:

• Súrtete. Lo hemos dicho un millón de veces antes, pero es vital que estés preparada: lleva siempre en tu bolso tampones, toallas y unas bragas extra.

• Lleva una o dos pastillas también en tu bolso. Si te llega a aquejar algún dolor, una dosis de ibuprofeno por lo general soluciona el problema.

• Ubica el área de los baños. Si estás en la playa o en algún sitio turístico, fíjate bien dónde están los baños, para que puedas llegar hasta ellos sin problemas, en caso de necesidad.

• Cuídate las espaldas. Si sabes que tu flujo es realmente intenso en un día determinado, pídele a tu mejor amiga o a tu hermana que te eche un vistazo de vez en cuando para ver que no tengas machas en esos shorts blancos. Para eso son las amigas, ¿no es cierto?



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