¿Cómo es la menstruación en todo su esplendor? Estar hinchada, tener calambres, cambiar de humor … y la lista continúa. Sin embargo, en lugar de estar deprimida, protestar, rezongar y estar a la defensiva, opta por celebrar tu maravillosa femineidad cuidándote de forma especial. ¡Seguramente te acostumbrarás muy rápido a estos mimos todos los meses!

Toma un baño relajante
Nada puede calmar más que una tina rebosante de agua tibia, por lo tanto, reserva el baño durante al menos 45 minutos. (Tu hermanito golpeando la puerta sin parar puede destruir el ambiente de relajación). Llena la tina con agua tibia y vierte dos cucharadas de sales de baño y unas gotas de aceites esenciales o aceite de oliva. Hazte una taza de té caliente, métete en la tina y... ¡relájate!

Organiza una noche de película
Organiza una noche de maratón de películas a media luz, en tu casa con tu familia o para disfrutar sola. Renta algunos DVD o enciende el canal de las películas. Cuando baja la regla, seguro tienes antojos de comidas saladas o dulces. Entonces, prepara palomitas de maíz con algunos de los siguientes ingredientes adicionales para hacer un deliciosa merienda: chips de chocolate, cacahuates, pasas, mini pretzels, semillas de girasol. Ahora, pon luces bajas, acurrúcate en el sofá con una manta y relájate frente al televisor.

Vístete muy elegante... o todo lo contrario
A veces, cuando te sientes realmente deprimida, vestirse bien puede levantar el ánimo. Péinate el cabello hacia atrás con una linda bandana y escoge un atuendo que sea elegante pero cómodo. Te sentirás tan bien que seguro olvidarás que estás con la depre. Si, en cambio, prefieres hacer todo lo contrario, usa todo el día los pantalones más anchos que tengas... aún si es ese pantalón que usas para dormir. Ponte una camiseta de tirantes, una sudadera con capucha o un par de zapatos bajos bonitos. Para completar el look, hazte una cola de caballo desarreglada y piensa que es estilo alta costura... ¡pero cómodo!

¡Cede ante los antojos!
En esos días, puedes satisfacer esos antojos que mencionamos anteriormente. Si ya te sientes hinchada, ¿cuál es el problema? Obvio que hay que seguir cuidando las calorías que consumes, pero un gusto al menos una vez al mes no te hará mal ni arruinará la dieta. Vístete bien o ponte unos pantalones bien cómodos y organiza una cena casual o un café en tu lugar favorito con una amiga. Pide lo que se te antoje. Y no olvides el postre. (Según parece, el chocolate es el antojo favorito de muchas chicas cuando les viene la regla).