Wie weit würdest du gehen, um vor anderen als cool dazustehen? Würdest du etwas in einem Geschäft klauen? Oder einem Lehrer einen gemeinen Streich spielen? Frag dich selbst, ob du Risiken auf dich nehmen würdest, die dir normalerweise zu groß wären, oder dich zu untypischem Verhalten hinreißen lassen würdest, nur um dazuzugehören.

Worum geht's?
Den Begriff „Gruppenzwang“ kennst du bestimmt schon seit der Grundschule. Schon Kindern ist klar, dass sich hinter diesem Wort etwas Unangenehmes verbirgt, auch wenn sie die eigentliche Bedeutung noch gar nicht verstehen. Von Gruppenzwang wird gesprochen, wenn deine „Freunde“ dich unter Druck setzen, damit du bestimmte Dinge tust. In der Presse wird Gruppenzwang neuerdings für ziemlich viele Dinge verantwortlich gemacht – von Piercings bis zu Schießereien in Schulen.

Gruppenzwang kann aber auch eine positive Seite haben. Deine Freunde spielen eine große Rolle bei der Entwicklung deiner Persönlichkeit. Mädchen mit vielen Freundinnen leiden weniger häufig an Depressionen als Einzelgängerinnen. Wenn du Freunde hast, die viel Sport treiben, sich gesund ernähren, sich in der Schule anstrengen und sich ehrenamtlich engagieren, wirst du dich ähnlich verhalten. Wer will schon mit dem Rauchen anfangen oder Drogen ausprobieren, wenn einen dann die ganze Clique uncool fände?

Tipps gegen Druck
Nicht einmal die stärksten Teenager schaffen es immer, dem Gruppenzwang zu widerstehen. Über 70 % aller Mädchen gaben einer aktuellen Studie zufolge an, mitbekommen zu haben, wie sich Leute aus der eigenen Clique anderen gegenüber richtig fies verhalten haben. Ganz gleich, ob deine Freunde die Gefahr herunterspielen („Komm schon, die erwischen uns nie!“), dich verspotten („Stell dich nicht so an, oder musst du etwa erst deine Mami um Erlaubnis fragen?“) oder dir drohen („Wenn du eine echte Freundin wärst, würdest du mitmachen“) – es gibt immer Mittel und Wege, mit Druck umzugehen:

• Stell Fragen: Je mehr du über das herausfindest, was du machen sollst, desto eher kannst du die damit verbundenen Risiken einschätzen. Außerdem gerät die andere Person so in die Defensive, und du fühlst dich stärker.
• Denk über die Konsequenzen nach: Hausarrest? Nachsitzen? Ein schlechtes Gewissen? Egal, was du erzählt bekommen hast: Nicht alle machen mit. Egal wobei.
• Nein sagen will gelernt sein: Es ist wichtig, dass du überzeugend „Nein“ sagen kannst. Je standhafter du klingst, desto schneller wirst du in Ruhe gelassen.
• Lass dich nicht unter Druck setzen: Wenn du spürst, dass sich die Unterhaltung in eine unangenehme Richtung bewegt (wenn du z. B. fürchtest, dass gleich eine gute Freundin schlecht gemacht wird oder du an einen Ort eingeladen wirst, der dir nicht geheuer ist), ist es oft am besten, einfach zu gehen.
• Zeig dich selbstbewusst: Sich zu behaupten ist eine tolle Leistung. Probier's aus und stell fest, wie stolz du hinterher auf dich selbst sein wirst. Wahre Freunde mögen dich nämlich genau so, wie du bist, und setzen dich bestimmt nicht unter Druck.